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誰にもできるやさしいポーズのヨガ。呼吸法と合わせることで心身に健康効果をもたらします。
ポールの上に仰向けになって脊柱を調整。背中や腰のコリを、驚くほどスッキリ解消します。
股関節や骨盤周りの柔軟性が向上、腰痛予防や姿勢矯正に効果的です。身体が硬い人におすすめ！
独特の呼吸とポーズで心身をリラックス、柔軟性のある美しいボディラインを作ります。
ラテン音楽にのりパーティ感覚で思いっきりダンス。楽しくて脂肪燃焼効果いっぱい。
ヨガやピラティスの動きを軽快な音楽に合わせて行うことで、心身を最高の状態に。
さまざまな格闘技の要素を盛り込んだダイナミックな動きで、たっぷり脂肪燃焼。
▶ ファイドウの︎動画を見る
初心者にも簡単なシンプル動きながら強度が高いので、脂肪燃焼効果がバツグンです。
プロジェクション画像の異次元空間でサイクリング。音楽に乗って楽しく脂肪燃焼できる！
▶ TOPRIDEの︎動画を見る
バーベルを使用してエクササイズ。筋トレと有酸素運動が一挙にできると大人気。
▶ ︎パワーカーディオの動画を見る
ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズなど世界中のダンスをミックス。爆発的な楽しさが好評！
▶ ︎MEGA DANZの動画を見る
トランポリンを使用した画期的なエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面を使用して、心肺機能と体幹、下半身の筋力を効率的に向上させます。
▶︎ UBOUNDの動画を見る
当クラブのホットスタジオは、岩盤石の遠赤外線効果とマイナスイオンによって快適に加温加湿（室温37度・湿度65％）。自然な温かさだからサウナが苦手な方も安心です。筋肉の柔軟性が高まる環境なので、初心者やカラダの硬い方も無理なくスタートできます。
水の中で行うエアロビクスだから、脂肪燃焼効果いっぱい。
顔を水につけないので、泳げない方も楽しく参加できます。
体力に自信のない方を対象としたクラスです。水になれることから基本の動き（バタ足・腕の動かし方）をゆっくり習得します。マイペースで息継ぎ完成を目指しましょう♪
息継ぎなしのクロールができる方を対象としたクラスです。バタ足、腕の動きに呼吸動作（吐く・吸う）を組み合わせて習得。25mにチャレンジしましょう！
クロールの息継ぎができる方を対象としたクラスです。脚の動きや腕の動きを様々な練習メニューで充実させます。プログラム展開を楽しみながらカッコイイフォームを目指しましょう！
脚の動き、腕の動きを習得するクラスです。足の動きを中心に練習します。伸びる動きを意識しながらスイスイと気持ちよく泳ぎたい方にオススメです。
リラックスして仰向けになる事から始めて、軽快に泳げるようになるまでのクラスです。脚を後ろ向きに動かすのでストレッチ効果もあります。リズムに乗って腕と脚を動かし、美しいフォームを取得しましょう！
脚の動き、腕の動きを習得するクラスです。足の動きを中心に練習します。伸びる動きを意識しながらスイスイと気持ちよく泳ぎたい方にオススメです。
ダイナミックさやスピード感など「カッコよさ」を追求できる泳法です。タイミングさえ掴めばであれでもラクに泳げるようになります。ぜひチャレンジしましょう！
※定員を超えた場合は抽選となります。
受講される方の要望にあったワンポイントレッスンです。これから泳ぎを始めたい方、フォームの矯正をしたい方などのリクエストに合わせて丁寧に指導させて頂きます。
足ヒレをつけて、楽しく脚力や足首の柔軟性をつけます♪フィンスイムが初めての方も安心してご参加いただけます。
| 対象 | サンピアスポーツクラブ仙台会員様 ※SUNPIA+24のみの会員様は対象外です。 |
|---|---|
| お申し込み方法 | サンピアスポーツクラブ仙台 フロントにて受け付けております。 |
| 料金 | 料金ページで確認する |
